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商品訊息功能:
- 簡約英倫風包鞋 百搭實穿
- 蝴蝶結造型設計 氣質加分
- 絨面料/超纖牛皮 透氣豚皮內裡墊腳
- 精緻防滑大底 好穿又舒適
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2.Maa英倫風蝴蝶結低跟包鞋-優雅紅
商品訊息簡述:
品牌 | 2.Maa |
---|---|
顏色 | 紅色系 |
風格 | 日韓穿搭, 素面百搭, 英倫學院, 復古經典 |
產地 | 中國 |
鞋面材質 | 絨面料/超纖牛皮 |
內裡材質 | 柔軟舒適透氣內裡 |
鞋墊材質 | 柔軟舒適透氣墊腳 |
尺寸 | EU36, EU37, EU38, EU39, EU40 |
版型 | 正常 |
重量 | 500g |
適用性別 | 女 |
服裝提供 | CANTWO |
內容來自YAHOO新聞
愛跑馬拉松小心膝蓋臏骨外翻
(健康醫療網/記者關嘉慶報導)
喜歡跑馬拉松嗎?可得要做好防護措施!中醫師指出,門診中,有不少愛長跑的民眾來就醫,主要是因為出現膝蓋臏骨外翻;所以,對於喜歡長跑者,最好是能做好防護措施,才能避免出現運動傷害。
有很多民眾喜歡跑步,尤其是馬拉松競賽,更是長跑者的跑步目標;然而,因為跑步所出現的運動傷害也不少。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師黃浩瑞表示,最近就有許多因為長跑而出現臏骨外翻,或是臏骨軟化症的患者來求醫。
做好防範措施避免膝蓋受傷害
黃浩瑞醫師指出,想要避免長跑出現臏骨外翻的問題,最好能事先做好防範措施,例如可穿上緊身衣,可以使關節不易拉傷,或是戴上護膝,也能避免膝蓋受到運動傷害。
中醫針灸及徒手治療可改善
對於臏骨外翻或是臏骨軟化症的治療,除了復健治療之外,中醫還可以利用針灸以及徒手治療的方式來改善。黃浩瑞醫師表示,可以合併多種治療來讓臏骨外翻的問題得以緩解;但是,自己的復健也很重要,例如做肌四頭肌訓練,以及腹直肌訓練來維持身體平衡。
加強股四頭肌和腹直肌訓練
黃浩瑞醫師指出,股四頭肌的肌肉力量足夠,可以保護膝蓋不易受傷,平常可以做蹲馬步的動作,至於腹直肌訓練則是可以使核心肌群更有力量,都對改善臏骨外翻以及臏骨軟化症有幫助。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/愛跑馬拉松-小心膝蓋臏骨外翻-024800015.html
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